YA NO SEAS CODEPENDIENTE

La codependencia es un estado de simbiosis psicológica en la cual uno asume una preocupación excesiva e inapropiada respecto a las necesidades del otro que está sumido en una dependencia física, pero lejos de ayudarlo mantiene esa dependencia y al mismo tiempo se hace dependiente de quien quiere ayudar.

El codependiente suele olvidarse de sí mismo para centrarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc), es por eso que es muy común que se relacione con gente "problemática", justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una. Así es como el codependiente, al preocuparse por el otro, olvida sus propias necesidades y cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra, se deprime e intenta controlarlo aún más. Con su constante ayuda, el codependiente busca generar, en el otro, la necesidad de su presencia, y al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar.

Es muy común que en una relación, el codependiente no pueda poner límites y sencillamente todo lo perdone, a pesar de que la otra persona llegue a herirlo de manera deliberada, esto es simplemente porque el codependiente confunde la "obsesión" y "adicción" que siente por el otro con un inmenso amor que todo lo puede. Por ende, el codependiente es incapaz de alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más insana que ésta sea, y es muy común que lleguen a pensar que más allá de esa persona se acaba el mundo, hasta que reconocen su condición psicológica y buscan ayuda, para terminar con la codependencia o no volver a generar su codependencia en otras personas o en futuras relaciones.

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" Ya no seas codependiente " es un libro de Melody Beattie. Como vivir y evitar una relación enferma con seres queridos que son comedores compulsivos, adictos al alcohol, tabaco, drogas o sexo. Aprende a Ocuparte de ti mismo!

DESEMPEÑO POR COMPETENCIAS (EXCELENTE)

Martha Alles presenta la nueva edición de Desempeño por competencias, cuya publicación original es del año 2002 y de la cual se hicieron numerosas reimpresiones. Desde aquella primera edición la autora ha elaborada y publicado, en Ediciones Granica, una serie de títulos sobre Gestión por Competencias a través de los cuales estableció una metodología completa y global en la materia.

La presente edición recoge todos los progresos y perfeccionamientos que la autora ha incorporado. Tal como lo expresa en la Introducción, En el caso de este tipo de obras, es de suma importancia cuidarlas para que no se desactualicen y mantengan su vigencia.

Desempeño por competencias enfoca una temática clave para el manejo integral de los Recursos Humanos en todo tipo de organización: la medición y evaluación del desempeño de sus integrantes. Este aspecto del proceso de gestión de Recursos Humanos ha evolucionado en lo últimos tiempos, dejando de ser un derecho del empleador para constituirse en un instrumento clave con dos propósitos: por un lado alcanzar el mejor alineamiento del capital humano con las estrategias de la organización (visión empresaria) y por el otro contribuir al desarrollo de la carrera de cada una de las personas .

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ANOREXIA & BULIMIA

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HISTORIAS DE PSICOTERAPIA

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COMO SABER SI TE MIENTEN

La mirada arriba a la izquierda: Constituye la mirada de la imaginación o de las imágenes reconstruidas visualmente. Por ejemplo si te dicen “imagina un toro con falda” de manera inconsciente miraras en esa dirección.
La mirada arriba a la derecha: Los ojos se desplazan arriba y a la derecha cuando se trata de visualizar algo que realmente ha ocurrido y tratamos de recordar.
Mirada a la izquierda: Corresponde a un sonido creado (ojo, no recordado) por tu oído. Por ejemplo si imaginas el sonido de un OVNI miraras hacia la izquierda.
Mirada a la derecha: Similar al anterior pero esta vez recuerdas un sonido conocido.
Abajo a la izquierda: Se dice que es la mirada de los sentimientos, de las emociones, recuerdos, añoranza…
Abajo a la derecha: Los ojos se entornan abajo a la derecha cuando hablamos con nosotros mismos, es decir, mantenemos un dialogo interno.

MANUAL DIDACTICO PARA ESCUELA DE PADRES

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CURACION EMOCIONAL

El libro " Curación emocional " es un best seller del médico psiquiatra francés David Servan Schreiber, que fue publicado en el 2003.
Para este médico es posible curar los estados de ansiedad, estrés y depresión sin hacer uso de medicinas ni psicoanálisis y en el libro explica cómo. Su técnica de "coherencia cardíaca" la presenta como un modo de curar el cuerpo y el alma, tal como lo hacen otras técnicas como la acupuntura, los ejercicios físicos y el consumo de omega-3, para el autor en este siglo la clave de la medicina será vincular el cuerpo y el espíritu.
Su experiencia en la India y su trabajo con refugiados tibetanos le hizo valorar la medicina tradicional tibetana basada en acupuntura y plantas al ver lo bien que funcionaba, su obra no es sólo producto de estas observaciones sino que recurre a numerosa investigaciones científicas. No está de acuerdo con la medicina homeopática ya que no está convencido de su eficacia y no se ha fijado en la medicina tradicional por sentirse defraudado con la ciencia, sino que tomó conciencia de que hay técnicas tradicionales eficaces, sin embargo no se habla de ellas porque no hay intereses económicos detrás y como no están patentadas como el omega-3, la respiración entre otras a nadie le interesa promocionarlas.
El en su libro presenta métodos antiguos, no inventa procedimientos nuevos, él afirma que si bien los antibióticos son eficaces con todas las personas y eso a llevado a creer que sucede lo propio con las diferentes medicinas pero no es así.
El autor también señala que es necesario tratar bien el cuerpo y tratarlo en profundidad para que nos permita seguir viviendo.
En cuanto a la psicoterapia para tratar la depresión y ansiedad ( acá se refiere a un tipo de psicoterapia, como el psicoanálisis, no a todas las técnicas) afirma lo siguiente:
" El ser humano posee dos cerebros: un cerebro cognitivo y racional en la superficie (¿el cortex?) y un cerebro emocional, más profundo, el sistema límbico. El cerebro cognitivo es la sede del pensamiento y del lenguaje, mientras que el cerebro emocional es la sede de las emociones y controla la sicología del cuerpo: el ritmo cardiaco, la tensión arterial, el apetito, el sueño, la libido e incluso el sistema inmunitario. Para curar la depresión y la ansiedad es más fácil entrar en comunicación con el cerebro emocional a través del cuerpo, en vez de por el lenguaje y el pensamiento ".
También considera al igual que " El National Institute for Clinical Excellent, organismo del ministerio de salud británico que los medicamentos no deben ser la primera alternativa para tratar la depresión.
* Los métodos que ofrece en este libro son siete.
* La coherencia cardíaca.
* La integración neuro-emocional por los movimientos oculares (EMDR).
* La simulación del amanecer.
* La acupuntura.
* Los omega-3.
* El deporte.
* La comunicación emocional

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PENSAR BIEN SENTIRSE BIEN

Pensar bien, sentirse bien es el resultado de años de investigación de Walter Riso sobre terapia cognitiva, es decir, la manera como procesamos e interpretamos la información. Es una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensarse a uno mismo de una manera más racional y saludable y desarrollar así nuestro potencial humano. La tesis del libro es que si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor, ésa es la premisa. Pero, ¿cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace? Como terapeuta, el doctor Riso ha descubierto que si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, como lo sostenía Buda, también es cierto que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos. Nada justifica el sufrimiento inútil.

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FRASE DEL DIA

Si yo no pienso en mi, quién lo hará
Si pienso sólo en mi, quién soy
Si no es ahora, cuándo
(del Talmud)

DOMINO 48D

Test de domino
El test de Dominó también llamado D48 es una prueba de la llamada inteligencia no verbal y fue creada por el psicólogo inglés E. Anstey para uso exclusivo de la Armada Británica. Mide el factor G de la inteligencia de los sujetos (capacidad de inteligencia general) en función de sus facultades lógicas.
El conocimiento del juego del dominó no supone en principio ninguna ventaja, simplemente una mayor familiaridad con las fichas y a pesar de que se trabaja con números no requiere de conocimientos matemáticos ni habilidades especiales. Simplemente hay que tener presente que las fichas siguen un orden cíclico de forma que la ficha posterior al 6 es la blanca y por lo tanto la ficha anterior a la blanca es el 6.
Una de las principales ventajas de este test es que elimina las diferencias entre los sujetos causadas por factores sociales y educativos. Se le reconocen índices de validez y confiabilidad aceptables (r-0,79) con relación a otros tests de inteligencia y se aplica en multitud países en Psicología Clínica, Educativa y del Trabajo
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TAMBIEN LO PUEDES ENCONTRAR EN :
http://www.psicoactiva.com/tests/domino.asp