PENSAR BIEN SENTIRSE BIEN

Pensar bien, sentirse bien es el resultado de años de investigación de Walter Riso sobre terapia cognitiva, es decir, la manera como procesamos e interpretamos la información. Es una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensarse a uno mismo de una manera más racional y saludable y desarrollar así nuestro potencial humano. La tesis del libro es que si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor, ésa es la premisa. Pero, ¿cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace? Como terapeuta, el doctor Riso ha descubierto que si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, como lo sostenía Buda, también es cierto que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos. Nada justifica el sufrimiento inútil.

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