TEMAS DE PSICOLOGIA

miércoles, 7 de diciembre de 2016

ANSIEDAD Y SOBREACTIVACION


Prólogo
Parte 1: Soporte teórico y experimental
1. Introducción
2. Ansiedad, estrés y activación
3. La Activación Psicofisiológica
4. Técnicas de reducción de la activación
5. Eficacia diferencial de las Técnicas de Desactivación
6. Técnicas de Control de la Respiración
7. Desarrollo de un Método de Entrenamiento en Control Respiratorio
8. Aplicaciones
9. Contraindicaciones
Parte 2: Entrenamiento en Control Respiratorio
10. Aspectos Psicoeducativos
11. Aspectos relevantes previos a la práctica respiratoria
12. Fases de entrenamiento
13. Procedimientos adicionales
14. Dificultades y recomendaciones
Parte 3: Anexos
15. Estudio de casos
16. Guía resumen de las sesiones de entrenamiento
17. Entrenamiento en Control Respiratorio
Referencias Bibliográficas

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MINDFULNES SENCILLAMENTE

Contenido del libro
1. Introducción
2. Primeros Pasos
3. Mindfulness – Plena Consciencia
4. El Estrés
5. Las Emociones
6. Meditación Caminando
7. Meditación de Aceptación
8. Curso de Ocho Semanas
9. Esquema de Meditación Vipassana
10. Decálogo de Meditación Mindfulness

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viernes, 2 de diciembre de 2016

LOS ERRORES DE LAS MUJERES EN EL AMOR


El autor nos presenta 17 comportamientos o actitudes mas frecuentes con las que las mujeres abordan las relaciones amorosas  y que contribuyen poderosamente al fracaso amoroso.

PIENSO LUEGO SUFRO

El libro se propone ayudarnos a pensar mejor y a tomar mejores decisiones. Para ello, hace un balance de la aventura intelectual del hombre en Occidente, explicando el desarrollo de la racionalidad a través del ejercicio de la duda, ya que disciplinas como la filosofía, la ciencia y la psicología consideran que la duda y la superación de la misma constituyen el instrumento metodológico y de toma de decisiones por excelencia. Pero, ¿qué sucede cuando intentamos aplicar en “piensocentrismo” en la práctica, en la vida cotidiana, ante elecciones y decisiones que no pueden resolverse por medio de la lógica y del razonamiento más estricto? Pues lo que ocurre es que caemos en una trampa, en un autoengaño, en una verdadera “psicopatología de la vida cotidiana”: tenemos la ilusión de poder resolver una crisis amorosa, una decisión crucial confiándonos al poder de la razón o bien, en el extremo opuesto, buscamos la certeza en las “verdades reveladas”, ya sean religiosas, científicas o ideológicas. En algunas ocasiones, “el pensar” deja de ser un instrumento infalible para convertirse en un obstáculo insuperable, fuente de incertidumbre o incluso de sufrimiento psicológico, hasta el punto de asumir formas patológicas que acaban por bloquear al sujeto. En estas páginas Giorgio Nardone adapta este planteamiento a la investigación psicológica, y propone soluciones terapéuticas “centradas en el problema” e inspiradas en el modelo de la terapia breve estratégica. Puesto que, para el autor, es necesario “reorientar” estratégicamente el pensamiento para descubrir su potencialidad: en vez de obstinarnos en buscar las respuestas, lo que debemos hacer es preocuparnos por formular mejor las preguntas.

martes, 29 de noviembre de 2016

LAS TRES PREGUNTAS - JORGE BUCAY


En la búsqueda de la felicidad todos los caminos son válidos y diferentes pero se superponen en un punto, el de la necesidad humana de encontrar respuesta a las preguntas más importantes, aquellas que todos nos hacemos en algún momento y que son el hilo conductor de este libro. Preguntas que habrá que responder una por una si se pretende enfrentar el desafío que Carl Rogers llamaba «el proceso de convertirse en persona», porque solamente en la búsqueda honesta de sus respuestas se aprende todo lo que es imprescindible 
saber para seguir adelante: El primer desafío es el de descubrir quién soy. El encuentro definitivo con uno mismo. El trabajo de aprender a no depender. El segundo es el desafío de decidir a dónde voy. La búsqueda de plenitud y de sentido. Encontrar el propósito fundamental de nuestra vida. Y, el tercero, el desafío de elegir con quién. El encuentro con el otro y el coraje de dejar atrás lo que no está. El proceso de abrirse al amor y de hallar nuestros verdaderos compañeros de ruta. 

martes, 22 de noviembre de 2016

TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN COMO TERAPIAS CONTEXTUALES


Este libro ofrece una revisión actualizada y una exposición sistemática de las terapias de tercera generación en la que se combina la fundamentación filosófica y teórica con la aplicación práctica. Además de la puesta al día, el libro ofrece una posición crítica y razonada sobre el modelo médico y el cerebrocentrismo que invaden la clínica, con base en una perspectiva contextual.

El tono, los conocimientos y la sabiduría puestos en juego hacen el libro atractivo para clínicos de diferentes enfoques. Para los estudiantes sirve de entrada en el mundo clínico con criterio razonado sobre los debates y controversias en psiquiatría y psicología, amén de conocer las terapias contextuales.

PORQUE CUERNOS ME ENGAÑASTE


¿Qué es lo que nos quita el sueño a hombres y mujeres? ¿Qué es lo que nos preocupa a todos? ¿Por cuál tema darías lo que fuera por saber más? ¿Dinero, poder, fama? 
NO: lo que más nos preocupa en la infidelidad.
¿Qué sucede cuando pones tu vida en manos de otro que... se va con otra persona? ¿Cómo sobrevivir a tamaña traición? ¿Qué hacer si eres tú quien engaña? 
El tema de la infidelidad produce una curiosidad irresistible en hombres y mujeres. Pero cuando la infidelidad entra en nuestra vida -bien seamos los infieles o los cornudos-, necesitamos respuestas urgentes

LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

Sin duda alguna la regulación de las emociones está en la base de la adaptación exitosa de las personas tanto en situaciones personales como de interacción social. Esta es la principal aportación de esta obra a la psicología de las emociones. Los autores se apoyan en que la regulación de las emociones es el resultado de un doble proceso de inercias o de vectores. Por un lado, la regulación cognitiva de las emociones trata de afianzar y optimizar las valoraciones positivas sobre las situaciones en las que las emociones se producen dentro de uno mismo (interpersonal) o en relación con los demás (interpersonal) y, si es necesario, cambiar las valoraciones negativas por otras más realistas y positivas. Por otro lado, estaría el vector o la inercia de las personas para tratar de activarse o desactivarse según la meta afectiva que deseen conseguir (regulación del arousal emocional). Así, la regulación de emociones sería el vector resultante de la aplicación de ambas inercias. De esta forma se aúnan todos los conceptos que se han ido alternando, y a la vez solapando, sobre regulación de emociones predominando el enfoque de que la regulación de las emociones es el medio para la búsqueda de fines personales: desde la adaptación personal y/o social, como la propia regulación emocional misma.Partiendo del conocimiento científico y realizando un nuevo avance hacia la consolidación y difusión del concepto de regulación de emociones, este libro está escrito de una manera amena para que los lectores interesados entiendan de manera fácil cómo pueden mejorar sus competencias en la regulación de las emociones. Para ello se presentan numerosos casos reales y un cuestionario que les permitirá analizar sus competencias para regular sus propias emociones o ayudar a los demás.

lunes, 21 de noviembre de 2016

TERAPIA COGNITIVA CON NIÑOS Y ADOLESCENTES

Este libro aparece como una respuesta a las inquietudes de los profesionales que claman por disponer de herramientas atractivas, útiles y valiosas para esta franja evolutiva. La propuesta se desarrolla en un contexto en el cual el humor es el protagonista, lo cual facilita que terapeuta y paciente queden atrapados en tareas sumamente divertidas. La originalidad del uso de: Historietas, narraciones, gráficos, frases incompletas, metáforas, role-playing, etc., ofrece la oportunidad de trabajar fluidamente diversas problemáticas. Las distintas partes del libro permiten descubrir técnicas para los tres objetivos más importantes de una terapia: "Comprender el problema" "solucionar el problema" y "mantener las soluciones". En psicoterapia disponemos de un arsenal bibliográfico de teorías, y de poca obra acerca de cómo se trabaja concretamente en la clínica. Los autores de este libro, brindan un valioso aporte, ya que a partir de su experiencia comparten con el lector técnicas que les han resultado útiles y que han conceptualizado y desarrollado, según su propio decir: "De manera más didáctica, amena y adaptada a nuestro contexto cultural".