MINDFULNES SENCILLAMENTE

Contenido del libro

1. Introducción

2. Primeros Pasos

3. Mindfulness – Plena Consciencia

4. El Estrés

5. Las Emociones

6. Meditación Caminando

7. Meditación de Aceptación

8. Curso de Ocho Semanas

9. Esquema de Meditación Vipassana

10. Decálogo de Meditación Mindfulness

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